Rendez-vous le 12 février de 19h30 à 20h30 à PeakPerformance à Avrillé por une nouvelle séance de sophrologie en groupe.

Ce sera l'occasion de bien respirer, apprendre des techniques de gestion de stress et cohérence cardiaque. Réservation par mail ou téléphone. A vos agendas!

3ème séance de l'année à PeakPerformance

Retrouvons nous de nouveau à l'agence de sport et bien-être PeakPerformance à Avrillé.

Nous partagerons des techniques de gestion du stress tout en apprenant à détendre le corps et l'esprit. Et pourquoi pas retrouver ..un peu d'énergie!

Réservations par mail contact@unrayondesophro.fr ou par téléphone 0616722849. Ou encore via la page facebook. A vos agendas!

 
 

Quand Camille découvre la sophrologie cet été lors d'une séance au Héron Carré, elle décide de partager avec ses amis ce moment de détente en l'alliant à sa passion pour la cuisine.Le sophro Brunch est né!

Inscrivez-vous vite pour la 1ère séance de sophrologie à l'agence sport et santé PeakPerformance à Avrillé.

1 heure de détente dans ce cadre sport et bien-être de 19h30 à 20h30 pour un tarif de 10€. Informations et réservations sur le site, sur facebook ou par téléphone!

 
 

Séance de découverte au Héron Carré le 16 juin

 
Sophro Guingette Héron carré Angers
 

Un Rayon de Sophro de retour à Angers!

 

Fraîchement formée à la sophrologie périnatale, je vous accompagne maintenant avant pendant et après votre grossesse mais également lors de vos questionnements ou traitements liés à l'infertilité.

Je suis à votre écoute!

Détente Sophro Angers
 

Extrait de l'émission "Se soigner autrement" sur France 3 https://www.youtube.com/watch?v=4x6lk44uIhg  

Se soigner autrement, interview de Richard Esposito. YOUTUBE.COM

 
 

Confinement, comment gérer cette situation inédite?

Cette crise du Covid 19 entraînant un confinement depuis le 16 mars 2020, est une situation inédite pour notre génération.

Comment gérer cette période? Je vous propose de compiler quelques actuces, videos ou articles inspirants, au fil des jours. Chacun pourra y puiser ce qui lui fait écho.

1) Retrouvez un article de Tessa  Melkonian, professeure de management à l'EM de Lyon, apportant des conseils sur la gestion du temps et des émotions des enfants pendant cette période. Paru dans "The Conversation"

En cliquant ICI

 

Confinement, comment gérer cette situation inédite? #2

Cette crise du Covid 19 entraînant un confinement depuis le 16 mars 2020, est une situation inédite pour notre génération.

Comment gérer cette période? Je vous propose de compiler quelques actuces, videos ou articles inspirants, au fil des jours. Chacun pourra y puiser ce qui lui fait écho.

2) Si vous n'en avez pas encore marre des conseils...(ce que je peux comprendre..) voici quelques préconisations de Christophe André. Dans un article du magazine Kaizen-magazine du 5 avril.

Lien vers l'article ICI

Bien être

 

Troubles du sommeil

 
Sommeil sophro Angers

Comment dormir avec la sophrologie ?

Voici un nouvel article du magasine Sophro Média concernant les bienfaits de la sophrologie sur les troubles du sommeil.

http://www.sophromedia.fr/bien-dormir-sophrologie

L’insomnie est le mal du siècle. Quand on sait que un actif sur trois a des difficultés à trouver le sommeil, et que un sur cinq est considéré comme insomniaque, c’est-à dire que son trouble du sommeil se poursuit chaque nuit au-delà de trois mois, on comprend que le sommeil devienne une préoccupation angoissante. Comme le disait nos anciens, le sommeil n’est-il pas la moitié de la santé ? ​ La suite de l'article sur le lien suivant

 

HORAIRES

Lundi - Vendredi
14h00 - 20h00

Samedi 9h00-13h00

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CONTACT

Un rayon de Sophro votre Sophrologue sur Angers

Eléonore Cussonneau

Tel : 06 16 72 28 49

Mail : contact@unrayondesophro.fr