La Sophrologie, du grec "sos phren logos", signifie l'étude de la conscience en harmonie.
Bien plus  qu'une technique de relaxation, la sophrologie vous permet de mieux vivre au quotidien et de développer votre potentiel.

Les trois principales  techniques utilisées sont :

* La gestion de votre respiration
* L'apprentissage de la détente musculaire
* La visualisation mentale positive ​
 
​La sophrologie permet de vous rendre autonome dans votre bien être grâce à des exercices ludiques et une pratique courte mais régulière de votre côté. 

Mise au point dans les années soixante par le neuropsychiatre colombien Alphonso Caycedo, cette méthode allie les bienfaits du yoga, de la méditation orientale ou encore de la relaxation occidentale.

La sophrologie permet de faire émerger ses propres ressources afin de les développer et de les adapter à ses besoins et objectifs. ​

Les champs d'application de la sophrologie, de par son approche globale sont très larges :

Gestion du stress, douleurs chroniques, préparation aux examens scolaires, aux examens médicaux, charge émotionnelle, accompagnement perinatal, phobies scolaires.

La sophrologie est totalement indépendante de tout mouvement spirituel ou religieux et ne se substitue en aucun cas à un suivi ou traitement médicale.