Sophrologie en Groupe
Le stress
Grâce à des techniques simples, accessibles à tous, la sophrologie offre des outils efficaces qui vont vous permettre d’amortir les impacts du stress, sur le plan physiologique, psychologique et émotionnel.
Le stress permanent a des effets destructeurs et pathogènes sur les individus ..... la cohésion du groupe de travail, ou l'équilibre psychologique d'un employé, cette méthode permet l'amélioration et la gestion du stress.
La séance
Comment se passe la séance ?
La séance en groupe dure environ 1h par petit groupe entre 5 et 10 personnes.
La séance commence par une phase d'accueil et d'écoute, suivi d'exercices spécifiques (30 à 40 min) puis d'un temps d'échange permettant d'avancer ensemble.
Un cycle complet se compose généralement de 10 séances en groupe en plus d'entraînements personnels réguliers (idéalement, une séance quotidienne de 10 à 15 min).
Séance Relax ?
Séance entre amis ou en famille!
Ce type de séance permet aussi de se familiariser avec la Sophrologie en toute décontraction.
Un moyen de ressentir le bien être et retrouver la bonne humeur entre amis !Pour un bugdet plus avantageux, si par le suite vous souhaitez faire des séances individuel c'est possible!
